SOPHROLOGUE

Julie BERTHIER

Rendez-vous avec soi ?

06 36 97 05 02

julie.berthier888@gmail.com

Code APE : 8690F 

Je suis Julie Berthier, sophrologue certifiée.

Je me suis formée à Lyon, à l'Ecole de Sophrologie Caycédienne de Lyon. Je suis certifiée et inscrite au RNCP ( Répertoire Nationale des Certifications Professionnelles ).

Je vous accueille au sein de mon cabinet à Villeurbanne. Il est également possible d'organiser des séances en visioconférence.

J'accompagne les enfants, adolescents, adultes et personnes âgées. Je vous propose un accompagnement sur mesure en fonction de vos objectifs, dans les domaines suivants :

- Régulation du stress et anxiété

- Mieux vivre avec ses émotions

- Avoir un sommeil de meilleure qualité

- Renforcer la confiance et l'estime de soi (dans notre vie personnelle ou professionnelle)

- Se préparer sereinement à un évènement (naissance, examen, épreuves sportives,...)

Je vous propose des pratiques s'appuyant sur la respiration et en utilisant des mouvements (tensions, relâchement) du corps, des techniques d'évocations positives qui vont nous permettre de nous projeter positivement dans le futur, de préparer des événements stressants, de revisiter positivement son passé.
L'objectif est de développer mieux-être et sérénité et de devenir acteur/actrice de sa vie en prenant conscience de ses capacités et de ses valeurs.

Déroulé d’une séance individuelle :

• Séance d’1 heure
• Dans un premier temps vous exprimez votre état général, votre problématique en toute confidentialité et nous analysons vos besoins ensemble sans jugement.
• Je vous propose en général 2 pratiques correspondant à votre besoin que j’enregistre pour que vous puissiez la refaire chez vous : en vous laissant guider par ma voix, vous entreprenez alors votre chemin vers vous-même.
• Nous terminons par un échange du vécu et des ressentis durant la séance.

Les techniques se pratiquent assis, allongé et/ou debout dans une tenue confortable pour vous.